カタヨリガチ

繊細を楽しむ人の生き方

みんな、自分の身体が好き♥になるように

 

自分の外見を「好き」って自信もって言える人ってどれくらいいるでしょう。

 

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私、ずーっと自分の外見が大嫌いでした。
貧相な上半身
なのにすぐ肉がつくお尻と太もも
シシャモ化するふくらはぎ
クセ毛の髪もファニーフェイスも
ぜんぶ大っ嫌い。

特にコンプレックスだったのは脚で
「あんなふうに細ければ、自分の身体が好きになれるのに…」
って周りと比べて何度思ったことか。


そして24歳の頃一度だけ激痩せしたことがあります。
食事制限が勢いあまって体重37kg(((※身長154cm/その直前の体重は42kg/最高体重はハタチの頃の47kg/私の場合体脂肪率が低いせいか39kgに戻るまで生理ストップでした)))
体脂肪率は1ケタで、さすがに脚も細くなった。

それでも、ちっとも自分の身体を好きになれなかったのですよね。
おまけに冬は寒いし、座るとお尻の骨いたいし。


その時、
「ダメな所が変わったら(痩せたら・身長が高ければ・二重幅が広ければetc)、好きになれる」
そんなこと絶対ありえない!!!
それに気がついたんです。


嫌いなもんは、どうなっても嫌いなまま。

痩せても見た目を変えてもきっと
また新たに嫌いな部分が見えてきちゃう。
もっとキレイな人と比べて落ち込んでしまう。

でもそれって、とってもしんどいこと。


だから、先に、好きになっちゃえ。
好き。だから、もっとこうしたい!
そのほうがきっとずーっと楽ちんに幸せになれると思う。

 


⁡私は食いしん坊なので、人生の目的のひとつは「おいしいものをおいしく食べる」こと!

だけどそれだけじゃなくて「みんな、自分の身体が好き♥になる、そんな世界をつくること」も、私の人生の目標。


⁡なので、これからそういうことも発信してゆきます。

 

 


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「コツコツ頑張る」って女子に必須だと思う件。

コツコツ頑張る。

たぶん誰もが、学生時代に一度は言われたことがあるはず。

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一夜漬けじゃだめ、コツコツ頑張りなさい、と。

 

うーわ、めんどくさいなあ、と思ったでしょうか?

それとも、その通りだと受け入れて実践しましたか?

 

 

私は一夜漬けするタイプではなかったけれど、

「コツコツ」と言われるたびに、なんとなく苦しい気持ちになっていた。

なんだか、一秒たりとも気を抜かず常に同じペースで頑張り続けることを求められているように感じて。

 

でも、今になって思う。

コツコツって必須だ。特に女性にとっては

 

 

なぜなら、女性には波があるから。

毎月、生理が来る。*1

一か月の中でホルモンのバランスが波のように変わり、それとともに身体も心も波のように変わる。

いつも一定のペースで頑張れるわけではない、そういう仕組みになっているのです。

 

だからね、たとえば大事な試験前、ラストスパートをかけたくても自分のやる気に反して身体が最高のパフォーマンスを発揮できないこともある。そもそも、やる気すら十分に出てこない時もある。

 

あなたがもしそうだとして、それは、あなたが悪いんじゃない。

あなたの周りの女性がそうだとして、それも、その人が悪いんじゃない。

女性だから。そういう造りだから。

 

 

でも・・・

女性だから仕方ない? それ、本当に?

だからといって

「女だからできないんです~頑張れないんです~」

って言うだけで終わるのは、何か違う気がする。

 

別に、男性と同じことを同じようにしなければ、とは私は全く思わないけれど(だって、無理だし。性別以前に個人差あるし。)

じゃあ、何も頑張らないことが本当の望み?

それは絶対に違うはず。

 

本当は、頑張りたいし、自分の夢を成し遂げたいじゃない。

 

だから、絶対にコツコツ頑張ることが大事なのだ。

 

今、自分はどんな状態?

どれくらい頑張れる?

どれくらい頑張れない?

じゃあ、どうしたい???

 

それをまずは自分で認識すること。

そしてできる時にできるだけのことをしておくこと。

 

それが絶対に絶対に必要なのだ。

 

コツコツって本当は。

「一定のペースで止まること無く走り続けること」じゃかったのだろう。

ただ、自分自身の状態を淡々と認識して、すべきときにすべきことをすべきようにする。

そういうことだと思う。

 

そしてこれは、なにも勉強だけに限った話ではなく、仕事にも趣味にも、日常すべてにあてはまることだと思う。

そしたらきっと、いろんなことを楽しくできるようになっていくんじゃないかな。

 

 

 

あとがき。

大学受験のとき、女子校の進学校に通っていました。

理系に進学する子が多く、つまり、進学校の男子と競っていかなくてはいけない状況で、「女子はいかに準備を早く始めるかが大切だ」と教わりました。

「男子はギリギリまでサボっているように見えて、直前でスパートかけて追い越してくるから」と。

当時は気がついていなかったのだけど、その理由って、脳の違いとか体力の差だけではなかった(もちろんそれもあるけど)。

女子には踏ん張りたくても踏ん張れない時がある。それが一番なんじゃないかな。

そしてそれに気がつくことはきっと自分を大事にすることの第一歩なんじゃないかな。

そして男性も一夜漬けばっかりだとしんどいと思うんで、もちろんコツコツ頑張ってくださいね。

 


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*1:来ないひともいますけど、とかそういうのはあえて割愛しています。

「すること100選」振り返り:2〜6月

 

1月末に書いたっきりの「すること100選」

kuishimbomisako.hatenablog.com

下半期に突入したので、まとめて振り返ろうと思います。

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今回もワイン飲みながら、どうぞ♡

 

1 遅延型アレルギーの検査キットを試す…×

2 小麦の摂取量と体調の関連を考察する…♡小麦摂取量と生理痛の重さが比例。

3 米粉のお菓子をつくる…♡米粉キャロットケーキ作った。米粉クッキーもつくった。蕎麦粉パンケーキも作った。

4 市瀬悦子さん上田淳子さんのレシピに挑戦する…×

5 若山曜子さんの煮込みの本の練習をする…♡

6 ジャスミンライスを炊く…×

7 シンク下の収納を再検討…♡実家の収納大改造計画中!

8 パン屋さん新規開拓…×グルテンフリー中の為

9 焼き菓子屋さん新規開拓…♡Vegancafe sister (堺筋本町)にはグルテンフリーのお菓子が有る。嬉し。

10 月一回は行ったことのないお店でごはん…♡

11 家中のスパイスを朝岡に統一する…×統一にむけて動いてはいる。

12 記念のタイミングで食器を買う…×

13 掃除を最大限手放す…△

14 一か月半に一度ヘアサロンに行く…×

15 一か月に一度ネイルサロンに行く…×

16 脱毛サロンをサボらない…×

17 ネイルベッド(爪のピンクの部分)を伸ばす…×

18 気付いたらネイルオイルを塗る…×

19 気付いたらリップクリーム塗る…×ことごとくアウトな美容系

20 お気に入りの紅茶を見つける…×

21 ドリップコーヒーを美味しく淹れる…△

22 下着に投資する…♡

23 肌に直接触れる衣類は天然素材にする…♡

24 違和感のある服をそのまま着ない…♡

25 オールチタンのセカンドピアスを買う…♡

26 電球の色味にこだわる…×

27 家具の素材にこだわる…×

28 食器の素材にこだわる…×

29 SNSのフォロワーを増やす…×

30 ブログを週一以上は更新する…× 

31 ことばのセンスを磨く…♡

32 いいなと思ったら伝える…♡

33 お尻を鍛える…×

34 背中を鍛える…♡前鋸筋を蘇生したくて頑張ってる

35 ストレッチをする…△

36 口角を上げる癖をつける…♡いつでもにんまり

37 表情を鍛える…×

38 歯医者さんに行く…×違う方向の医者に行った

39 ホワイトニングする…×

40 歯の矯正について調べる…×

41 体系に合うデニムを探す…△H&Mが良さげ

42 好みのワンピースを買う…×

43 白いハンカチを買う…♡買ったのにまだ使ってない

44 お財布の買い替えを検討する…×

45 歩きやすいヒールのパンプスを買う…×

46 読みたいと思った本はその時買う…×

47 行きたいと思った場所はなるべくすぐに行く…×

48 無駄な再訪しない…♡

49 浴衣を着る…×

50 着物を着る…×

51 自分の適量を知る…♡

52 もしお店をするなら?という視点で見る…×

53 間借りについて知る…×

54 オンラインで物を販売する…♡メルカリやけど

55 オンラインでサービスを販売する…×

56 人のサービスをよく観察する…×

57 魚を食べる機会を増やす…♡

58 行きたいお店リストを整理する…△

59 好みの日本酒をみつける…×ほぼ禁酒中の為

60 「仕事したくないねん」を考察する…♡

61 お金の出入りに意識を向ける…♡家計簿アプリzaim使い始めましたー!

62 時間の流れに意識を向ける…△

63 行きたい大学院リストをつくる…×

64 行きたい旅先のリストをつくる…×

65 小麦以外の素材でできたパスタを試す…♡

66 なるべく期間が重なるように異なる種類のバターを購入し、試す…♡

67 家の中にグリーンを取り入れる…♡

68 好みの花瓶を買う…♡

69 好みのインテリアアカウント(インスタ)を探す…♡

70 ウイスキーを飲む練習をする…×禁酒中の為

71 断捨離をもう一段階ふかめる…△模索中

72 カード類の整理をする…♡

73 万年筆を使ってみる…×

74 家事を外注してみる…×

75 お取り寄せに挑戦する…×

76 胃の声を聞く…♡

77 本能に蓋をしない…△

78 理性と仲良くなる…△

79 インスタでライブ配信をする…×

80 フォントについて知る…×

81 CSSを学ぶ…×

82 動画の編集を学ぶ…×

83  人間と交流する…♡読書会のおかげ

84 会いたい人をつくる…×

85 会いたい人に会ってみる…×

86 人との距離感を工夫する…×

87 断る勇気を持つ…△

88 自分の繊細さを極める…△

89 自分の回避癖に向き合う…♡頑張ったぞ!!!

90 HSPの勉強をする…×

91 不便益の勉強をする…×

92 心理学の勉強をする…×

93 本を読む…♡読書会のおかげ

94 本の読み方を模索する…♡やはり読書会のおかげ

95 ボーっとする時間をとる…♡

96 ノートタイムを必ずとる…△

97 好きなものを好きでいる…♡

98 嫌いなものは嫌いでいる…♡

99 その「嫌い」を三段回くらい深く観察する…△

100 どんな時でもゆとりを感じる工夫をする…×

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

前半はフルタイムで派遣の事務、後半は失業保険給付中の無職、と落差があった半年間。

でも結構色々できたんじゃない?

って自分なりに納得している。

 

 

食べるもの、食べる量、姿勢、身体の動かし方、身につけるもの、言動、一緒にいる人、過ごす環境、持ち物。

 

どんなものも

それは心地良い?本当に?

と問いかけ吟味しながら進み、結果、すこしは自分自身と仲良くなれたんじゃないかな。

 

 

そのことが、この下半期に高くジャンプするパワーとなりますように。

 

 

⭐︎ほかの振り返り記事⭐︎

kuishimbomisako.hatenablog.com


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