本日は、油のお話最終回です。 私が考える、油選びのポイント４つ。 ３．安全性：「値段だけみて選んでませんか？」 ４．バランス：「一種類の油ばっかり使っていませんか？」 大事なのはバランス！！！ 私が考える、油選びのポイント４つ。 １．何に使うか …

本日は、前回の続き「Q.どんな油が必要なのか？」についてお話します。 「絶対にこれだけ買えば大丈夫！」そんな油は無い 私が考える、ポイントはこの４つ。 １．何に使うか：「その使い方で大丈夫？」 ２．健康面の効果：「あなたに嬉しい効果はある？」 高…

今日は、身体のためにとても大事な栄養素のひとつ 脂質の話をします。 急に「脂質」なん、て言うとなんだか難しいことが始まりそうですが簡単にいうと口にする油のはなしです。 “身体に良い油” ”オイル美容”そんな言葉を目にする機会が増えた今、 「Q.なんで…